O que é?
A famosa Prisão de Ventre, tecnicamente nomeada de Constipação Intestinal, consiste no esvaziamento difícil ou infrequente dos intestinos, um sintoma bastante comum em adultos.
Causas
É causado pela lentidão da passagem da matéria fecal ao longo do intestino grosso. De modo que, a medida em que a parte líquida das fezes vai sendo absorvida em decorrência da permanência prolongada do bolo fecal no intestino grosso, as fezes vão se tornando duras e ressecadas, o que dificulta a sua evacuação.
Entre as principais causas estão:
Inibir o fluxo intestinal: Inibir regularmente os reflexos intestinais normais, por tempo prolongado, ignorando suas necessidades fisiológicas, ao priorizar suas atividades sociais, é uma forma de negligenciar a sua saúde, e poderá favorecer a constipação intestinal;
Doenças no intestino: Pessoas com quadro clínico de Síndrome do Intestino Grosso Irritável, sofrem espasmos, que também podem contribuir para a ocorrência de constipação intestinal.
Além disto, outras doenças inflamatórias como doenças de Crohn (obstrução do intestino delgado) e Colite Ulcerativa (inflamação no reto), podem ser a causa da irregularidade no transito intestinal;
Uso de Fármaco e Suplementação: Por conter cálcio e alumínio, o uso de alguns medicamentos fármacos, também pode favorecer a constipação intestinal. É o caso dos antiácidos, analgésicos - em especial aspirina e ibuprofeno - e diuréticos, por aumentarem a produção de urina e promoverem maior liberação de água do organismo, uma vez que a hidratação é fundamental para manter as fezes macias, facilitando a evacuação.
Alguns suplementos que contém cálcio e ferro, também podem induzir a constipação intestinal, por este motivo, é muito importante que ao consultar o seu médico, você informe não apenas os sintomas, como também eventuais medicamentos e suplementos que esteja consumindo.
Principais Sintomas
Os sintomas são bastante típicos e já conhecidos popularmente como prisão de ventre, sendo:
Número reduzido de evacuações;
Fezes duras e ressecadas;
Dificuldade em evacuar.
Tratamentos
O tratamento compreende, desde a mudança de pequenos hábitos a ministração de fármacos. Entre os principais recursos estão:
Hábitos Intestinais regulares: Reservar sempre a mesma hora do dia para ir ao banheiro e evitar a inibição do fluxo intestinal, defecando sempre que o organismo sinalizar esta necessidade;
Aumentar a ingestão de fibras: Consumir alimentos ricos em fibras, evitando produtos refinados e preferindo sempre os integrais, consumir frutas - inclusive frutas secas e legumes, pois, todos estes alimentos, são ricos em fibra e, portanto, ajudam na formação do bolo fecal, favorecendo o peristaltismo - movimento involuntário do aparelho digestório, que serve para deslocar substâncias dentro dos órgãos tubulares. Além disto, as fibras também atraem água para o intestino, tornando as fezes mais macia e, portanto, favorecendo a evacuação;
Aumentar a ingestão de água: Garantir a ingestão diária adequada de água é fundamental para evitar a desidratação, que é uma das principais causas da constipação;
Controle do estresse: O relaxamento, favorece a regularidade dos movimentos intestinais, de modo que, o controle do stress e prática de atividades de relaxamento, tendem a favorecer o funcionamento intestinal;
Prática de atividade física: Movimento gera movimento, que por sua vez, gera saúde. Portanto, a prática regular de atividade física, também favorece os movimentos peristálticos intestinais, promovendo um funcionamento regular do intestino e prevenindo, em conjunto com os demais hábitos, a constipação;
Laxantes: Em casos extremos, pode ser necessário o uso de laxantes, que vão dos naturais aos fármacos. Alguns deles são a base de fibras, que como vimos, atraem água para o intestino e aumentam o bolo intestinal - esses são os mais naturais e saudáveis. Outros, atuam promovendo uma irritação dos terminais nervosos do intestino, de modo a estimular o movimento peristáltico e assim promover a evacuação.
Como na maioria das questões relativas a saúde, a mudança de hábitos, tende a favorecer o desaparecimento dos sintomas, ainda assim, em casos mais crônicos, pode ser necessário o uso de medicamentos.
Neste caso, é importante lembrar, que o uso de medicamentos, mesmo os laxantes, deve sempre ser orientados e supervisionados por um profissional de saúde. Isto porque, quando usado de forma indiscriminada, o medicamento pode causar dependência, de modo que, o intestino não funcione mais com regularidade sem o medicamento.
Daí a importância da escolha da medicação adequada para cada caso e do uso monitorado, de acordo com recomendações médicas.
Cuide-se!
Em amor,
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